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情绪触发日志（第1页）

情绪触发日志

我最亲爱的伊戈尔：

早上好。

昨天晚上，我在你面前哭了。其实是因为我很焦虑，因为你的声音听起来很疲倦，很不开心。

我就会觉得是我的问题，是我的责任，我就会想是因为我从而让你不开心，即使你一再跟我强调你和我在一起的每一秒都很开心……

我的性格一如既往是这样敏感丶细腻。在你面前，那更是放大了一千倍，一万倍。所以，我真的不想你不开心，因为我在乎你，我太爱你了，我下意识觉得你的伤心，你的疲倦也是我的责任，我应该让你开心起来。

可是当我听到你疲倦的声音，我的心还是很痛，眼泪不受控制地夺眶而出。你的声音很失落，我很沮丧，很伤心，我觉得是我造成你现在这样的，我真的很自责。

我对你不快乐的假设很焦虑，因为我无法帮助你，我就要责怪自己。

我去问了deepseek，他说我这样的想法是不正确的，他说亲密关系也要一定的情绪界限。

他说我不应该自责，他教我以後在遇到这样的事情要学会深呼吸，让自己冷静下来。

写到这里的时候，眼泪一直控制不住地流，我不敢让家里人看到我这样，我有些时候也会厌恶自己这样的敏感，这样的性格。

我也会恐惧，会恐惧你会不喜欢这样为你流泪的我。

你一定很疲倦吧，当我在你面前哭的时候。

我要试着改变我自己了，我总是这样，对自己在乎的人总是想很多，总是很在乎。要是你伤心了，我也会伤心，因为我不想让你伤心。

你每天还要上课，还有很多作业，你昨天还睡得这麽晚，我还让你很疲倦，我不应该这样的……

我不想像我的家人那样，把坏的情绪留给我最爱的人，最亲近的人。我绝对不能这样，因为你是我最爱的人我要珍惜你。

昨夜，是我太敏感了……但是你要立即我，我是因为太爱你，我才会这样的……

我让你伤心了吗？我伤害你了吗？

如果我让你伤心了，伤害了你，请原谅我，我不是故意的，我不想让你伤心，不想伤害你。

我就是这样的人，对在乎的人就是这麽敏感，我也不知道怎麽改，怎麽变。

可是，不论如何，我都想让你知道，伊戈尔，我永远永远都只会爱你。

请一定要记住，我们之间的约定。